中午不睡觉好不好 午睡有讲究这些事项要注意
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睡越睡越困是咋回事
我们很多人进入睡眠是需要时间的 ， 从刚入睡到深度睡眠也是需要时间的 ， 如果你刚好休息20分钟 ， 正在做美梦的时候被叫醒 ， 那么你会感觉到没睡饱或是身体更累 。这种感觉累的症状一般会持续一小会儿的时间才可以消失 。
中午不睡觉好不好
你午休或者是不午睡 ， 这个是根据你自己的身体情况来决定 ， 只要觉得下午不会没精神 ， 那么你不午休也是可以的 。
午饭后不要马上睡觉
刚吃的饱饱的就去午休 ， 对肠胃不好 ， 轻的会让人胃感觉不太舒服 ， 严重的话还会使一些胃病疾病找上门来 ， 所以 ， 吃完饭后不要着急着休息 ， 先走动一下消化消化 ， 然后再去午睡 。
午睡时间如果太长就不好了
【中午不睡觉好不好 午睡有讲究这些事项要注意】 根据公司的一些上班制度 ， 如果午睡时间比较短的话 ， 那么休息20分钟就可以让疲劳减轻不少 ， 如果睡的时间太长的话 ， 醒来后反而会觉得更没精神做事 。
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