乳腺保养小知识

如今乳腺方面疾病的发病率越来越高，数据统计，全球每年有近200万女性被确诊乳腺疾病，约50万女性死于乳腺癌，可见保养乳腺、预防乳腺疾病是多么重要，那么下面就为大家介绍几个乳腺保养小知识。
保养方法
1.控制脂肪摄入
当摄入过多高热量高脂肪的食物后，会刺激人体的雌激素分泌，若分泌过量则会对乳腺造成一定的伤害，因此，须适当食用这类食物，控制脂肪的摄入，减少对乳腺的影响。

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【乳腺保养小知识】2.规律作息
乳房的发育与激素体内的激素息息相关，而不规律的作息会致使体内的内分泌系统出现紊乱，致使激素分泌异常，使乳腺无法保持一个好的状态，所以须尽量保持一个规律的作息，保证内分泌环境的稳定。
3.调节情绪
情绪对身体的影响也是较大的，生活中还须减少情绪出现较大的波动，从而防止出现内分泌紊乱的现象，防止对乳腺造成伤害。